W Polsce żyje ok. 900 tys. osób uzależnionych od alkoholu, a ponad 2 mln ludzi pije ryzykownie lub szkodliwie. Większość pijących spożywa alkohol w sposób, który nie powoduje negatywnych konsekwencji dla nich i dla osób z ich otoczenia, a co ósmy dorosły Polak w ogóle nie pije alkoholu.

Jak alkohol działa na organizm?

Alkohol jest substancją … więcej

Woda - źródło życia

Nasz organizm składa się w 60 - 70 % z wody. Bez wody człowiek jest w stanie przeżyć maksymalnie od 4 do 7 dni.

Rola wody w organizmie

stanowi podstawę dla wszystkich procesów życiowych

jest rozpuszczalnikiem dla większości ważnych związków chemicznych

jest środkiem transportu dla związków organicznych i nieorganicznych

jest … więcej

Zażywamy coraz więcej leków, zwłaszcza tych dostępnych bez recepty oraz suplementów diety.

W związku z tym jesteśmy narażeni na wzajemne oddziaływania pomiędzy lekami a spożywaną żywnością, alkoholem, suplementami diety czy innymi lekami. Wynika to z identycznej drogi, którą pokonują te produkty w organizmie człowieka.

Ryzyko

Ryzyko interakcji wzrasta wraz z ilością … więcej

Wciąż słyszymy, że polskie jedzenie jest tłuste i niezdrowe. Czy jednak spożywanie każdego rodzaju tłuszczu zwiększa ryzyko chorób? Otóż nie! Kwasy tłuszczowe sprzyjają rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów, jednak zależność ta wynika z rodzaju spożywanego kwasu tłuszczowego.

Kwasy tłuszczowe dzielą się na grupy i podgrupy. Jedne z nich można obrazowo … więcej

Sezon narciarski w pełni. Stoki zapełnione są miłośnikami białego szaleństwa. Szacuje się, że na świecie ok. 200 mln osób jeździ na nartach, a 70 mln – na snowboardzie. Wraz z popularnością tego sportu rośnie ilość związanych z nim kontuzji. Niestety nie wszyscy narciarze odpowiednio przygotowują się do uprawiania tego sportu.

Rozgrzewka na stoku

Brak czasu często utrudnia nam … więcej

Ostatnie badania pokazały, że na przestrzeni kilkudziesięciu lat płodność mężczyzn obniżyła się z powodu pogorszenia się jakości nasienia. Nie wynika to jedynie z ilości plemników w ejakulacie, ale również z ich ruchliwości i żywotności, ich budowy oraz składu wydzieliny, w której plemniki są zawieszone.

Co to znaczy “prawidłowe nasienie”?

Zgodnie z … więcej

Pewne cechy ludzkiej osobowości są uwarunkowane genetycznie. Jednak prawdą jest, że wiele nawyków „wchodzi w charakter” i wpływa na sposób funkcjonowania człowieka w życiu oraz na to, jak układają się jego relacje z innymi ludźmi. Pewne nawyki sprzyjają naszemu rozwojowi i odczuwaniu satysfakcji z życia, ale posiadamy niemało takich, które nas ograniczają, są … więcej

By zęby były piękne i zdrowe, należy o nie dbać każdego dnia. Oznacza to właściwą pielęgnację szkliwa, które chroni zęby przed czynnikami zewnętrznymi. To właśnie powstająca w wyniku złej higieny płytka nazębna jest główną przyczyną próchnicy i chorób dziąseł.

Szczoteczka

Najlepszym sposobem uniknięcia próchnicy jest szczotkowanie zębów minimum dwa … więcej